私のひどい生理痛に効く対策方法とはなにか？

生理痛が酷く学生の頃は学校に行けなく、3日間は絶対寝込んでいます。お腹をちくちくと刺されているみたいに痛く、その痛みは全くおさまりません。病院に行き薬でなんとかやってましたが、その効果がきれるとまた激しい痛みに襲われ苦しんでいました。なので、月に1度くる生理が怖く嫌でした。女性なので必ずくることなのですが、私はそのたび悩まされていました。ひきこもらないと無理だからです。なので生理がくるあたりからは、おとなしく家にいるようにしています。いつ激しい痛みに襲われるかわからず、周りに迷惑をかけてしまうのが嫌だからです。自分だけじゃなく、周りの人にも迷惑わやかけてしまうということで、私はストレスにもなっていました。

私は薬だけではなかなか効かなく、お腹を温めたり足を温めたりしていました。なるべけ体を冷やさないようにしていました。湯たんぽや生姜湯など、お腹に優しいものをとりいれていました。お腹を冷やすと私の場合、恐ろしく痛くなるのでそれが凄く怖く、腹巻をしながら足を湯たんぽで温めるという対策をしていました。それのおかげで夜はぐっすり眠れます。これがなければ、夜中など目が覚め激しい痛みに襲われてしまい、目が覚めてしまいます。でもこの対策をすることで、目を覚めることはなく、ゆっくり眠れるので安心して眠りにつけます。私はとりあえず、お腹を冷やさないように人一倍努力をしていました。今後もこの対策を行っていきたいと思います。