自分にあった方法をみつける！私の生理痛改善方法！

私は生理前はイライラはしなくて、とにかく眠気がすぐにきてしまいます。朝も目覚めが悪くて学校が終わって帰ってきたらすぐ眠くなって寝てしまいます。
生理中は生理痛が結構重い方だと思っています。頭痛がこないので、そこはよかったなと思うのですが、その分お腹の痛みは強いです。生理痛になりそうだなと思ってからすぐに痛みがきてしまうので薬が効くまでは我慢しなければなりません。とにかくお腹が重くて動けなくなるので外出中になったときはかなり焦ります。
生理は早い人だと4日くらいで終わる人もいますが、私は７日間ずっと血が出続けるし、生理痛も７日間まんべんなくでるので改善策をいろいろ探しては試してというのを繰り返していました。

何よりも効くのは生理痛に効く薬を飲むことだと思います。ちゃんと一日に飲む数、時間を守って服用しないと何かあったら遅いのでちゃんと守っています。
飲み過ぎると薬が効かなくなってしまうといいますが、生理痛が軽くない人は効かなくなるから我慢するより痛いときは飲むべきだと思います。それでお腹や頭が痛くて何も手をつけられない方が辛いし時間の無駄だと思います。効かなくなったら病院に行って相談すれば解決策はわかると思うので我慢はしないことが大切だと思います。
あとは身体を冷やさないようにする、血がたくさん出るので鉄分をとるなどに日常生活を気をつけていけばいいと思います。生理痛の痛みは人によって違うので、いろんな方法を試して自分にあったものを見つけていけば改善されるんじゃないかと思います。