生理の一週間前に飲むだけで生理痛が軽減！

生理痛がひどく、時には日常生活が困難になるときがあります。一日目から痛みがひどく、座っても横になっても収まりません。薬を飲みますが体に耐性がついてしまったのか、あまり聞かず、夜はほとんど眠れません。そうなると二日目には痛み以外に貧血や吐き気が加わります。仕事をしていた時は何とか出社しましたが、集中力が欠けるしめまいがするので、難しい仕事はできませんでした。10代のころは倒れて意識を失うこともありましたが、さすがに30代になり、意識を失うことはなくなりました。しかし、何をしても痛みや体調不良が収まらず、ただじっと時が立つのを待つだけでした。よく生理中は不機嫌になる人がいましたが、不機嫌になる余裕もなかったです。

豆乳を飲むと痛みが和らぐときき、試してみました。生理予定日の７〜10日前からコップ１杯の豆乳を飲むというものです。豆乳はあまり好きではなかったので、バナナ味やコーヒー味などで試してみました。すると、痛みはゼロになりませんでしたが、７割くらい和らいだ気がしました。少なくとも夜痛みで眠れないことがなくなったので、二日目の日中も楽になりました。だいぶ楽になったので、もっと飲む量を増やしてみようと思い、コップ２杯毎日飲んでみたところ、イソフラボンの量が過剰すぎたのか、逆に痛みが増してしまいました。毎日ではなく生理前の７〜10日前にコップ１杯という量がちょうどいいようです。生理中に痛みを軽減する体操なども試しましたが、痛いときに動けず断念することが多かったです。しかし生理前に飲むだけなので、簡単で手軽にできるので毎月続けています。