簡単、どうしても改善されないあの痛みに効く！

生理前〜生理3日くらいまで、腹痛もありますが、これは私の場合まだ我慢できるレベルで、
どうしても我慢できないのが激しい頭痛と、目の奥の痛みです。
天気のいい日に外へ出ていたり、車の運転をしていたり、PCを見たり、スマホを長時間いじったりするなど、
この期間に目を少しでも使うと、ツーンとさされるような、しびれるような
どうしようもない目の奥の痛みと、それに伴って、こめかみあたりから頭前のほうが
たまらなくズキズキといたくなります。
たまに、家の照明でも目が疲れてしまって、痛くなることがあります。

毎度この痛みがやってくると、家事もまったく手につかず、
生理中の眠気も手伝って、布団からなかなか出られずに寝込んでしまいます。

どうやら、生理中は、血液が子宮のほうに集中するため、頭や目の毛細血管への血液の循環が悪くなって
疲れや、頭痛を引き起こしやすくなるんだとネットで調べましたので
目の辺りの血行をよくすることにしました。
まず、この期間はなかなか入浴はできないので、長い時間湯船につかるということはできませんでしたが
いつもより、少し熱めの温度にしたシャワーを浴びて
目の周りや、頭の痛いところをすこしマッサージするようにすると、出てくるころには
症状が緩和されていました。
シャワーに入る気力もない、というときは、蒸しタオルを作って当てることにしました。
おうちにある適当な手ぬぐいを、ぬらして水気をしぼり、電子レンジで20秒前後チンするだけで簡単に作れます。
1度ではなかなか効果が現れなかったので、３・４回めげずにやると
大分目の奥の痛みが和らぎ、完全ではありませんが、頭痛もよくなりました。