痛いのは仕方ない…？セイリの味方はあなたのそばに！

PMS、生理中ともに悩みを抱えています。生理前は体全体が重く感じたり、強い無気力感や食欲、眠気に襲われます。休日はそれでも大丈夫なのですが、学校がある日だと授業中や実験中に眠くなり集中力が切れてしまうのが悩みの種です。また、生理が始まると眠気や頭痛、激しい下腹部痛に襲われます。生理が始まった直後はまだ耐えられるのですが、早ければ初日から症状が出始めてしまいます。特に下腹部痛は初日の夜からひどくなり始め、2日目は寝込んでしまうほど痛むことも多々あります。3日目からは軽くなっていきます。眠気に襲われ、頭痛がし、お腹も痛むので2日目はほとんど屍のような状態です。1日動けないことに対してか生理中だからかは分かりませんが、2日目はだいたいイライラしています。

生理中にお腹が痛くなった時は、手っ取り早く生理痛に効く薬を飲んでいました。生理痛に効く薬はだいたい頭痛にも効くので、下腹部痛と頭痛が同時に軽減されました。また、下腹部痛がひどいときはお腹を温めて寝ていました。薬を飲んで少し痛みが引いてきたころに眠ってしまえればこっちのものだと思っていました。チョコレートやコーヒー、肉は生理痛を悪化させると聞いたことがあったので、生理が近くなってきたなと思ったらそれらの食品はなるべく控えるようにしていましたが、効果があったかは分かりません。生理中にイライラしだしたときは治まるまで時間がかかるような気がします。今日は動けないんだ、仕方ないんだと開き直って好きなことをして気を紛らしています。PMSの対策は特に行っていませんでした。