こうして和らげる生理痛！この方法で生理痛を乗り切りました！

生理前にイライラし、そのイライラであっ生理がくるな！と分かるくらいでした。そのときは、生理前にこんなにもイライラすることが自分だけなのかな？と思っていたので、なんで周りはそんなことないんだろうと思って、悩んでいました。生理の期間自体は短かい方だったのですが、生理1.2日目はとても生理痛がきつかったです。きた日にすぐ痛くなるので、薬を用意してなかったりして飲むこともできずに大変でした。お腹が痛すぎて、保健室で休ませてもらうときもありました。ひどいときは頭痛や腰痛もあり、椅子に座っているのも辛いこともありました。その痛みのせいで、なんでこんなに痛いの！と余計イライラしたりしていました。横になっても全然治らなかったです。

あまり薬ばっかりに頼って効かなくなることが怖かったので、暑くない時期はお腹を温めるために、貼るカイロをお腹に貼っていたり、身体全体を温めるために半身浴をしていたりしました。ネットで調べて、生理痛を和らげるストレッチやツボなどを調べて行ったりしていました。それと、大豆が生理痛を和らげてくれるということを知り、納豆や豆乳を摂っていました。どうしても酷いときや、痛くなりたくないときは薬に頼っていました。基本的にチクチクするな、今日は酷いかなと思ったときには、朝から飲んでいました。夜まで痛くなりたくないときは出先にも薬をもっていき、用量を守って飲んでいました。あと、骨盤が歪んでいると生理痛がひどくなると聞いたので、生理のときじゃなく普段から、骨盤のゆがみを治すストレッチなどをしていました。