体をまるめて改善できる！？★生理痛の治め方とは？

私は中学の時に生理が初めてきてから、１年来ず、１年後に２回目がきました。
そこから、３か月に１度のペースで、生理がとても不順で毎回来た時はすごい激痛に悩まされてました。
気が遠くなるような痛さに、脈を打つような痛さ、毎回気分が悪くなり、ごはんものどを通らず、
嘔吐したり、おなかも必ず下してトイレにこもったりしていました。
貧血で倒れることも多々ありました。
１日目は耐えれないような痛さで、学校を休んだりしていました。
社会人になっても変わらず、会社にいけないくらいの痛さに襲われていましたが、
上司が男性だったため言い出せずに、死に物狂いで働いてました。
産婦人科に相談しても問題ないと言われ、特に何も対策はしていませんでした。

薬は必需品だったので、必ず持ち歩いて、飲んでました。
体を縮こめまるまって横向きで寝転んで、痛みに耐えたり、
腹巻をまいたり、いろいろと対策をしていましたが、一番聞いたのは、
ホッカイロをおなかと腰の両方に貼り、前と後ろから
温めるという方法でした。そして暖かいお茶やお湯を飲むようにし、
できる限りおなかを冷やさないように心がけていました。
しっかりと布団をかぶりおなかをださないようにしていました。
やはり、温めるとマシになるというのは本当みたいです。
普通の腹痛とはまた違う痛みで、なかなか耐えることのできない痛みなので、
少しでも軽減できよかったです。
今は、ピルを飲むようになり痛みは落ち着きましたが、今でも痛いときは
そのようにして対策しています。