貼る場所にこだわりが！生理前の必需品「ホッカイロ」

生理が始まる1週間〜10日ほど前から体と心に不快感が出てきます。体の方はお腹の張り、胃痛、便秘と特にお腹の不調が多いです。
特に胃痛は厄介で、じわじわと痛み出して最終的には座っていられないほどになってしまいます。仕事中にくると横になることもできないので、朝からじわじわとその兆候が感じられるときにはドキドキしながら出勤しています。
その他にも日が経つにつれて胸に痛みが出たり、とにかく全身が怠くなったり、生理中より生理前を苦痛に感じていました。そんな体の不調と共に、自分の言動や行動など些細なことが気にかかって不安になったり、親しい友人に当たってしまったり、意味もなく悲しくなって泣いてしまったりがほとんど毎月のようにあります。

体をあたためるのがいいということを知ってからはずっと、ホッカイロを愛用しています！
以前は本当に薬を飲まなくてはいけないくらい痛くなってからお腹にペタッと貼っていました。しかし最近は、体に違和感を感じ始めたらすぐに貼るようにしています。
その時にこだわっているのがホッカイロを貼る場所です！
ただインナーに貼りつけるのではなく、ミニサイズのホッカイロをアンダーウェアの上から貼りつけるようにしています。
そうすることでちょうど下腹部の違和感がある場所に直接温かみを感じられますし、密着性があり、より保温効果が得られる気がしています★

ホッカイロで体の外からばっちり温めた後は、体の中からも温める意味でノンカフェインのカフェラテやココアを飲んでいます！
生理前から体をぽかぽかにしておくようになってからは、生理が始まってからの本格的な生理痛も軽減されました♪