生理痛を少しでも改善するカンタンな方法と対策

生理が来はじめてから、10年以上毎月の生理痛に悩まされていました。毎月生理が来た初日から3日目くらいにかけて鈍い痛みがお腹と腰のあたりに走ります。なるべく鎮痛剤などは飲みたくないのでほとんど飲んだことはありません。どうしても辛いときにだけ飲む程度でした。学生時代は、たまに体育の授業をお休みすることもありました。周りの友達には起き上がれないほどの痛みで仕事を休んでしまうという人もいますが、私はそれほどまでではありません。ただの鈍い痛みでしたし、もっと辛い人もいるので私は軽いほうなのだとずっと思っていました。でもやはりあの鈍い痛みが改善すればいいなとずっと思っていたので、自分なりに対策方法を考えました。

最初にやってみたのは、生理が来た時にお腹を湯たんぽで温める方法でした。冬は特に体が冷えるので、この方法で痛みは少し和らぎます。お腹を温める方法は対症療法的でしかないので、次に試したのは鍼とお灸でした。いままで鍼灸治療はやったことがなかったのですが、いろいろ調べてみると生理痛などの痛みが改善される効果があるというので鍼灸クリニックに行くことになりました。三陰交というツボを主につかって治療しました。1回目は生理が来た時にやってもらいましたが、1回ですっと痛みが消えました。ほかにも体の調子が悪いところを直してもらい、1か月週一回くらい通っていましたが、次の月から生理痛はなくなりました。鍼灸治療おすすめです！