つらい生理痛には夏でも快温カイロがお勧め

月経前症候群にも悩んでいますが、何より生理痛がつらいです。生理の1日前ぐらいからお腹が重くなります。生理開始前から痛みがあるのは嫌ですが、”あ、来るな”とわかるので目印になっていいことだとポジティブに考えるようにしています。
生理が始まると重さも本格化し、電車で立っているのがつらくなります。歩くのもつらいので、駅までは車で送ってもらうしかありません。会社では座り仕事なので何とかなりますが、痛くてじっと固まってしまうことがあります。本当に酷い時は起き上がることすらできないので、こういう時は仕方なく熱があるなどと言って半休を取るしかありません。
痛みもつらいのですが、めまいもつらいです。”地震だ！”と思ったら、何も揺れていなくて自分だけが浮遊性めまいで地震のように感じていたというのはよくあることです。

痛みを和らげるには温めた方がいいというのは多くの方がご存じだと思います。夏でも靴下をはいたり、薄着をしないようにしたりして体を温めることが大切ですが、それでも痛くなるものはなります。それを軽減させるために、私はカイロを腰の少し下あたりに貼っていました。ただ夏は薄着をしているので、ボトムの上から貼ることはできません。下着に直接貼ると熱くて、さらに暑くてすぐに剥がしてしまっていました。そういう時にネットでじんわり温まる快温カイロをみつけました。これなら急激に熱くなることがなく長持ちします。それを生理予定日の数日前からこれをボトムの裏側（体の側）に貼ります。そうすると生理痛が軽減されますし、月経前症候群のめまいや頭痛も軽減されます。これを長くしていると、年に数回会った起き上がれないほどの生理痛が今のところありません。