痛みも気持ちも無理せず薬に頼っても大丈夫。

中学生の頃から生理痛（腹痛）がひどく、生理2日目3日目は特に辛かったです。なんとか日常生活は送れるぐらいでしたが、痛みの波がくると動けなくなるくらいでした。
二十代後半頃から、腹痛に加え頭痛も起こるようになりました。出産後、腹痛はだいぶ和らぎ多少重く感じることはあるものの痛みは強くありません。
頭痛は現在も続いている状態です。

また当初から生理一週間ぐらい前からイライラするなどの気分的症状もありましたが、特に二十代中盤頃から精神不安定が強くなり、
気分が落ち込みがちで不眠にも悩まされるようになりました。鬱状態が続き特に生理前一週間ぐらいが特にその傾向が強くでました。

現在はイライラ感が出ることはありますが、気分が落ち込むことは少なくなりました。

中学生の頃生理痛で保健室の先生に相談したところ、無理せず薬を飲むようアドバイスされました。
薬に抵抗がありましたが、月１、２回くらいなのだから気にすることないと言われました。また身体を冷やさないようにと言われました。

今でも、腹痛、頭痛には薬を飲んで対応しています。また冬は腰にカイロをあてています。

うつ状態の改善は、メンタルクリニックに頼りました。
初めPMSとは思っていなかったのですが、生理前に不安感が強くでることからPMSをこじらせたのだろうとのことでした。
精神安定剤　抗うつ剤　睡眠導入剤を処方され服用していました。

薬に依存してしまったら・・との不安もありましたが、私はまず不眠が解消されて、だんだんと気持ちが上向きになっていきもう大丈夫と思えるようになったので
今は全く薬を飲んでいません。

生理前イライラしたりと不安定になることも多少ありますが、昔のように落ち込むこともなくなりました。
特に生理前あたりから眠気が強くなるのでそれに逆らわずよく寝るようにしています。