自然派必見！私が試した、身体にも優しい月経前症候群の改善方法！

胸が張り、生理前にはすごく気分が落ち込み、被害妄想気味になったり、小さなことをいちいち気にして落ち込んだり、すぐにイライラして爆発してしまうことが大きな悩みでした。決まって生理前にそれがおこるので、これはもしかしたら月経前症候群なのかもしれない、と気づいたのが本当に最近になってです。生理前はそんなこと気にしない性格なんですね。自分でも今までまったく気づかずまぁ生理前だから仕方ないか、と思っていて対策なんてとろうともしませんでした。月経前症候群を改善することはこんなに大切なことだとはその時は思っていなかったのですが、周りに大きな迷惑をかけていると知り、月経前症候の改善をしなければいけないと気づいた時の衝撃はとても大きかったです。

食や身体に取り入れるもは無農薬や添加物がないものを私はよく選んでいます。身体の内部はとても大事ですから、とても気にかけていましたので、市販の薬やサプリメントは最初から選びませんでした。そこでまずは漢方薬を試してみました。でも漢方薬は高いし毎月のことだから続ける事を考えるとコスパが悪いなぁと思いやめました。それなりの効果はありました。ネットでその後色々調べると「ヘンプシードオイル」が月経前症候群にいいという事を目にしました。無農薬だし自然のものだから身体には優しそうだったので試してみました。最初は料理に使っていましたが成分が熱に弱いとの事だったので、夏はサラダや冷奴にかけて食べていましたが、最近は面倒な面が出てしまい牛乳に入れて飲む!というのが毎日の日課にりました。とても楽だし身体にも優しい無農薬のもの。これを撮り続けてしばらくたちますが、生理前に限らず穏やかな日を送れてとてもいいです。さらには、お肌もなんとなくキレイになったような気もします。一石二鳥とはまさにこの事だなと思いました。