本当に困った時は、婦人科に行ってみるのも、一つの手かも。

若い頃から、生理前には、イラ立ち、眠気、頭の働きも鈍くなって働いても、仕事っぷりにムラがあり大変でした。
子供を産んでからは、なぜか、生理日が長くなり、しかも次の生理までの周期が早くて、調子の良い日が一ヶ月5日位に。。。。
イライラから子育てもしんどい日もありました。
生理痛は、子供を出産後のほうが何故か楽に感じましたが、生理前になると、pms状態が酷く、主人との喧嘩が絶えず大変でした。
顔もむくんで、気分はブルー。生理の直前などは、イライラから、ひどい言葉もポンポン出てしまい後で落ち込む日々。
特に子供に対してきつい物言いをした日は落ち込みが激しかったです。でも、謝ろうと思っても逆にまた喧嘩になってしまったりして。。。うまくいかない日々でした。

好きな音楽を聞く。アロマライトで寝る。生理前にコーヒーとチョコレートは、やめる！と言いたいですが、、、すこし控えめにする。
下半身を冷やさない。夏でも冷えそうなら、カイロを使う。
夜、できるだけ、スマホを見ない。家事も適当なところで切り上げる。。。。まぁ適当が1番難しいのですが。。。
家でやっていたのはここまででした。
でもなかなか効果は得られません。それに、子宮周辺への、病気も心配でした。
そこで、婦人科に行き、漢方薬を出していただきました。
即効く訳ではありませんが、徐々に効いていき、生理前の下腹部のいたみはかなり改善してきました。
今の婦人科に出会うまで、二軒はしごしました。何年か、かかりましたが、自分に合う病院を見つけられて、良かったです。