テニスボールが２個あればその痛み改善できるかも！

中学生位の頃から既に生理痛が大変酷く、毎月の生理が憂鬱でたまりませんでした。お腹の痛みもさることながら、頭痛、腰痛も激しく貧血による吐き気や、更にPMSの症状もあり、気分も晴れず仕事にもプライベートにも人間関係に支障が出ていました。生理中のイライラしていたり、浮き沈みが激しいのが元々の性格なのかと誤解されてしまったこともありました。生理期間の１週間は大変辛い思いをしていました。浮腫みも酷く、夕方になると脛の所を指で強く押すと跡ができてしまうくらい酷く悩んでいました。男性はもちろん同じ女性でも個人差があるので、わかってもらえないこともあり心身共に疲れてしまう期間でもあり、怠さに加えて人と関わりたくなくて部屋に閉じこもることもありました。

生理中の症状は全て辛いものなのですが、その中でもやはり痛みは耐えがたく、痛みが強すぎて眠れなかったりして体調も更に悪くなり悪循環になっていました。浮腫みも酷くなってくると足の指が痺れてきたりして血行も悪くなっていることは分かっていました。そこで使ったのが２個のテニスボール。これを新品の靴下などに少し余裕を持たせて入れて縛ります。それを床に敷いた布団の上などに置き、背中や腰の辺りに当てて自分の気持ちの良い圧力で乗っかり、押し当てていくものです。テニスボールは大きさも丁度良く弾力もあるので、背中や腰を程よい加減で押してくれます。血行がよくなるのと同時に骨盤付近のツボも押せるので腰痛はだいぶ楽になります。同じように膝の裏や肩甲骨等全身どこでも当てていくと全身がかなり楽になります。身体が解れると不思議と頭痛も和らぎますし、脚の浮腫みも次の日にはすっきりととれます。