これで大丈夫！生理中でも仕事に集中できる対策とは？

生理前は主に感情的なってイライラしやすくなったり、
お腹が空いたり、眠かったりが多いです。身体が生理前に備えて準備しているのかなぁと思っています。身体が自分の気持ちと反対の反応を取るので美味しいものを食べたり、カラオケなどをしてストレスを発散します。

生理中は主に腰痛と腹痛です。例えるならお腹を刀で刺されるような下痢に似た痛みです。10代の頃は生理痛とは無縁でしたが、20代になってから酷くなってきました。最初は腰痛だけでしたが、それがだんだんお腹も痛くなって最終的に風邪に似た症状になってきました。さらに毎月違った症状です。ある月は何も症状がない時もあれば、ある月は身体中がだるくて熱っぽく仕事も集中できないという事もあるます。

ロキソニンを飲むととても生理中はとても楽でした。飲んでいないとまともに仕事が出来なくて早退する事もありました。しかし、早退すると「体大丈夫？」と心配されることが多く、男性上司にはとてもじゃないですが言えません。心配されるくらいなら薬を飲んで仕事をした方が良いなと思います。
また、お風呂に浸かると症状がマシになりました。やはり身体が冷えていると血の巡りが良くないせいか腰痛が酷く感じられました。普段もお風呂に入ったら疲れが取れるのですが、生理中はなおの事お風呂は大切だなぁと感じました。
あとは、鉄分を取るように心がけるようにしました。生理中は血液が出るので身体の鉄分が減ります。そのせいか頭がふらふらして貧血気味になりやすいです。