腹巻き、カイロでお腹をポカポカにする対策法

生理が来ると生理痛がひどくて、本当にひどい時にはベットから起き上がるのも嫌になる程です。大学の授業は自分が休めばそれで解決するのですが、なかなか生理痛でバイトを休んだり、ボランティアを休んだりするのが難しく、そして生理痛のない人には理解してもらえないので、気がひけるので悩んでいます。バファリンルナやロキソニンを飲んでからバイトやボランティアに出かけることもありますが、効果が出るまでに時間がかかることと、たまに効果がなかなか出てこないときがあるので、薬を飲んでも不安な気持ちが消えません。また、あまり生理痛を抑えるために薬を飲むと、いずれ薬が効かなくなってしまうという噂を聞いたことがあるので、それも将来不安に思っています。

本当にひどい時には痛み止めのロキソニンやバファリンルナを飲むようにしています。ですが、薬を飲みすぎるといずれ効果が薄れてきてしまうという噂を聞いたので、その噂を聞いてからは授業やバイト、ボランティアがある時のみ薬を飲むようにして、家でじっとしていられる時には薬をできる限り飲まないようにしています。家に居られるときは、500mlのペットボトルにお湯を入れたものを抱っこしてお腹に当てながら過ごしたり、腹巻きをしてすごしたりしています。お腹を温めていると、それが生理痛を直接和らげているかはわかりませんが、お腹がかあたたかいことで安心できるのか、少し生理痛が楽になるような気がします。また、あたたかい食べ物を食べることもたまに行います。