100円でできる！かんたんテーピング対策

生理前になると、頭が重たくなる……気分が沈む……下腹が痛くなるなど、どんよりした気持ちになるばかり。身体を温めても、何となくすっきりしない。動きたいという気持ちも少なくなり、じっとしていようと生理を迎える、そんな状態が続いていました。温感対策や運動による改善が見られず困っていたところ、たまたま友人から聞いたテーピングでの方法を聞きました。これまでの憂鬱な気分を含め、痛みの前段階とでもいうような鈍い感覚・手足の冷えなどがよくなるのではないかと藁をもつかむ思いで試してみたのでした。それまでは生理開始以降ずっと、毎月このような症状に悩まされており、生理が近づくというだけで気分が沈んでしまっていたのです。

それはカンタンな方法でした。まずはじめに、１００円ショップに売られている、テーピング用のテープを買ってきます。そしてそれを１０センチほど、２枚切り取ります。おへその下にあたる場所から下へ向けて一枚と、それにクロスするようにして横に一枚、十字の形になるようにおなかの下に貼るのです。それに加え、暑くないときであれば腹巻きを重ね、その上から腰の上にホッカイロを貼ります。暖かさに加え、テーピングによる刺激によって痛みや気分の落ち込みが軽減されています。最初は半信半疑でしたが、何故かテーピングだけでかなりの痛みの軽減が見られています！　冷え対策をすることで安心感にもつながっていて、PMSや生理痛に効き目ありです。