PMSや更年期障害に効くボラージオイルで乗り切っています

PMSに悩まされていました。生理前の数日間とても気分が悪くなってしまうのです。おなかが痛いとか、しんどいなどの身体的な調子の悪さではありません。機嫌が悪くなり、ネガティブな思考を自分でコントロールできなくなります。
家にいれば夫に当たりちらします。夫の欠点だけをかいつまんで、毎月同じ文句を投げつけ、あなたは最低な人間だくらいのひどいことを言ってしまいます。仕事に行けば、大事なお客様に対してまで、つっけんどんな態度で接してしまうのです。何事も悪い方に考え、周りの人がみんな敵のような妄想にまでとらわれるようになります。人に何か言われると、自分のことを責めているのだと思い込み、涙を流してしまうことさえありました。
これが生理が始まるとケロッとして、楽になってしまうのです。夫はこのことを知っているから理解を示してくれていました、しかし、職場ではお客様のクレームが来ていたり、と自業自得ですが、そんな痛手もくらいました。

毎月つらい思いをしている夫が、これはどうにかしなくては、と思ったのでしょう。健康食品やサプリに興味のある彼は、ボラージオイルというサプリをネットで注文してくれました。ガンマリノレン酸が豊富に含まれ、PMSや更年期障害の症状をやわらげてくれる働きをするそうです。
リノール酸が含まれているから、代謝のバランスをとるために、アルファリノレン酸も積極的にとってね。とエゴマ油やクルミなど、アルファリノレン酸の豊富な食材まで買ってきてくれたのです。
ここまでしてもらったら私も頑張らないと、と思いました。サプリをきちんと飲んで、生理が来そうな、PMSが来そうなときは上手に気を紛らわす方法を考えました。他人を傷つけないように、一人になってもマイナス思考が止まらず、これはダメ。映画を見てその世界に入り込むのが一番だと気づきました。最初の数か月はサプリと映画で乗り切り、1年たった今では、映画に逃げなくても大丈夫になりました。ボラージオイルを飲んで、アルファリノール酸の豊富なほうれん草、しそやクルミを積極的に食べています。