アロマの効果でリラックス♪憂鬱な生理中に効果的な香り

もともとひどい生理痛を持っていて、薬は欠かせないものでした。特に生理の2日目は、激痛が何度か襲ってくるくらいで、うずくまってしまうことも。痛みに加え、薬の副作用で眠いし、だるいし、頭も痛くなってくるような状態で、毎回生理の1～3日目の間は憂鬱な気分で過ごしていました。副作用が強くでるので、しばらく薬をやめていたこともありますが、やめるとかなりお腹が痛くなってくるし、学生の時は、授業中に痛み出して何度か保健室に行ったこともあります。病院で調べてもらったこともありますが、別にどこも悪くなく、精神的なものだと言われました。とりあえず、薬で痛みを押さえて、副作用が出るのは、仕方ないと諦めて、我慢することにしていました。

母の知り合いが、アロマテラピーの先生をしている人で、母が私の生理痛に関して相談してくれました。多感な思春期というのもあり、ホルモンバランスの乱れが精神にも作用しているのでは？と教えてもらい、自律神経を整えるエッセンシャルオイルをいくつかブレンドしてもらいました。個人的に香りが好きだったのは、ラベンダーアングスティフォリアという精油でした。スッキリとした香りで、ほのかに甘い香りもあり、嗅いでいるだけでリラックスできました。その他にも、気分をリフレッシュさせてくれる柑橘系のエッセンシャルオイルもよかったです。ベルガモットやグレープフルーツの香りは、瞬時に気分が変わる気がしました。痛みはなくなったわけではないけれど、アロマテラピーをするようになって、気分的な落ち込みがなくなりました。