毎月のツラーイ生理痛を少しでも緩和する方法

普段、生理痛で苦しむことが少なかった私ですが、ある月の生理痛のお話です。
その時の症状は脂汗、おなかを下したいようなトイレに何度も行く、吐き気、痛みのせいで意識がなくなる、もちろん立っていられないというようなものでした。

救急車を呼んだこともあります。しかし、救急車が来るまでに痛み止め薬を飲んでいたけれど、すぐに効くわけではないので、どこの病院も『痛み止め薬を飲んでいるなら時間が経過するのを待つようにしてください。病院に来てもできる処置はないので。1時間くらいしても痛みがおさまらなければ病院に来てください。』ということで、救急車が引き返したこともありました。

だいたいこのようなやりとりを家族が救急隊とやり取りをしている間に意識がなくなっていました。

もともと冷え性ということもあるので、なるべく冷たい飲み物は控えるように心がけました。

ヨガを習っていて、教わったことで
『首がつくところ、首、手首、足首を冷やさないこと』
冬はなるべく意識しています。

普段から婦人科にも通っていたので基礎体温をつけ、そろそろ生理がくるなという数日前から処方されている漢方薬を飲んでいました。
生理が始まってからは冬場ですが、カイロをお腹にあてたり、寝るときは生理に関係なく湯タンポを腰やお腹にあてて温めるようにしました。

ある程度、ストレス発散したり、運動をしたりしています。それでも毎月意識を失うような痛みが怖いので、先に痛み止め薬を飲んでしまうときもあります。
これは病院の指示に従ってください。