イライラした時にはアロマをして寝るに限る！

生理前になると食べきれないのに目が欲しくなって買ってしまう、なんとなく周りの事に
イライラしてしまうと感情の起伏が激しくなってしまう時がありました。

物欲ではなく食欲だったので、チョコレートを何袋も買ってしまうこともありましたし、
洋菓子プラス和菓子だったりと全てが美味しそうに見えてしまう状態でした。

周りにイライラしてしまうことは、自分でどうにも出来ず辛かったです。普段なら、何も考えずに
流せるものが妙にひっかかってしまうことが多々ありました。感情がイライラしているだけではなく、
匂いにも過敏になり、少しでも嫌いな匂いが鼻にはいってくると、なんでこの匂いがここでしているの？
とすぐに不機嫌になる有様でした。

食欲は、わらび餅や小豆を煮て、甘いものが口に入ったという満足感でしのぐことが
出来るようになりました。

ただ、感情の方はどうしたら良いのかと迷っていた時に、自分の好きな匂いを嗅いでみようと
いう宣伝広告に出会いました。その時によって好きな匂いは変わるのですが、私は甘い匂いよりもさっぱりとした
匂いが好きだったので、アロマオイルを一本購入しました。

それを嗅ぐことで、嫌な匂いを嗅ぐこともなくなりましたし、イライラした時にその匂いが入ってくると
すーっと落ち着くことができました。そして、その後に、ゆっくりと寝ることでストレスを発散させました。
今もその方法でイライラを散らして、自分の心に余裕を持つように心掛けています。