粗塩を使った半身浴で生理前の不調に打ち勝つ！

生理前の不調がひどくなり始めたのは高校生ぐらいからでした。
気分が沈みイライラして、ポジティブに物事を考えられなくなるのです。友人や夫の行動がいつもであれば何てないことなのに、生理痛だと勘にさわりイライラするのです。そうなると人間関係にも影響が出てきます。
また、物凄い食欲が湧き必用以上に食べてしまいます。満腹中枢が壊れてしまったような状態になります。特に食べたくなるのがチョコレートのような甘いお菓子類やスナック菓子、ごはんです。
暴飲暴食のせいか肌が荒れ化粧のりが段々悪くなってきて、ニキビができるというのがいつものパターンです。
生理痛独特の腰が割れそうな痛みがきたら、そろそろ生理がくるなと思います。
生理中は腹痛と頭痛に悩まされます。

生理の前の不調をどのようにコントロールするかと考えた時に初めに試したのは、低用量のピルを飲むことでした。
私が働いていた当事の価格で1カ月3000円程の、ルナベルという薬を半年程続けてみました。結局、薬があわずやめてしまいました。
出産を経て、生理痛はかなり軽くなったものの生理前の不調は相変わらずのため、いろいろな方法を試しました。
私にいちばん効果的だったのが、粗塩を使った半身浴でした。特別な方法はなく、スーパーなどで売っている粗塩を一掴み、熱めのお湯に入れて半身浴するだけ。とっても簡単です。脱水にならないよう水分補給を忘れずにしてください。
大量の汗がふきだしてきて、半身浴した後はスッキリします。
半身浴をはじめてはだ艶が良くなりました。身体が冷えにくくなったせいか生理前の不調がでない月もあります。
半身浴はお金をあまりかけずに自分のペースでできることなので、私にはあっていた方法です。