毎朝ホットティーでリラックスして生理痛を改善しよう

私は元々生理痛はひどくなかったのですが、出産してから排卵痛、生理痛がひどくなりました。良い言い方をすれば周期はぴったりでいつ排卵、生理くるか予測できるので病気などの早期発見にも繋がるのでそこはありがたいと思っています。
症状について悩みですが、私は生理の前日になると頭痛とめまいに苦しめられます。しかもだいたい生理が来る日は予想できますが、それまでは本当に元気で動けていたのに、急に症状が出てそこからは寝込んでしまうほど体調が悪化します。食欲もなくなりかなり重症です。外出先、職場などでこの症状が出たら最悪です。生理3日目くらいからは回復して普通に生活できます。とにかくフラフラで一気に血の気がひいたような、力が出ず倒れそうなそんな感覚になります。

最初はただひたすら耐えるだけでした。3日耐えれば治ると信じてやってきましたが、やはり仕事をしていると休むわけにもいかないので何か対策を考えないとと思い始めたのが生理期間の朝は温かいお茶を飲むことです。やはり、生理はたくさんの血液が外に出てしまうので貧血になりがち、それに冷えから血液の循環が悪くなり、頭痛の原因になるのではないかと考えました。私は効果が出てから毎朝マグカップ一杯の緑茶を飲むようにしていますが、ハーブティーや紅茶でもいいと思います。
朝飲むと全身が暖まって頭痛も和らぎます。痛みがひどい日は水筒に入れてちょこちょこ飲んだりしています。
リラックス効果もあって生理中のイライラも少し治るような気もします。