生理前には必ず食欲旺盛になり、2㎏くらい太ってしまう

生理前、約1週間くらいは本当に信じられないくらいに食欲が旺盛になります。
単に食欲が旺盛になるだけならいいのですが、普段あまり食べたいと思わないような食べ物がどうしても食べたくなります。
しかもそれは毎月違う食べ物です。

ある時はチーズだったり、ある時はチョコレートだったりと毎回食べたいものがまちまちです。
どうしてもそれが食べたくなるので食べるのですが、食べる量も増えるので生理前は体重が簡単に2㎏くらい太ってしまいます。

1度、太るのがイヤで無理矢理この食欲を抑えたところ、生理が始まるとともに貧血になってしまい、大変な思いをしました。
そうでなくても生理前はむくみやすいのに、これに食欲がプラスされ、体が重かったです。

いろいろなことをやってきたのですが、無理矢理ガマンした時には貧血気味になるなど、あまりいい結果がでなかったので、自然に任せることにしました。
食欲を抑えるのは本当に大変でしたが、なるべく体を動かしたり、食欲に気がいかないように心がけました。

食べてしまっても後悔しないように、普段は車で移動するところを、少しでも徒歩で行くとか、エレベーターやエスカレーターではなく階段を利用するとかなどの小さなことですが、体を動かすことを心がけました。

食べてしまっても、体を動かすことによって、自分の中でなんとなく納得できた部分があり、その方法で乗りきっていました。

生理前の欲求を抑えると、生理が来てからでもストレスがたまりやすいので、私にとっては、小さなことですが身体を動かすことが効果的だったように思います。