生理前症候群は突然やってくる！！恐怖のイライラ！

私は生理前になると気分の浮き沈みが激しくてなやんでます。ほんとに些細な事ですごくイライラしてしまいます。以前も旦那の車の運転の仕方に普段は気にならないのに無性にイライラしてしまいました。旦那にガーっとお説教をしている最中に(あっ！今生理前のイライラだ！)と気付いて反省しました。いつもイライラしたり気分が沈んでから自分で気が付くのですが、周囲の人にとってはいい迷惑だろうなと反省してます。自分では意識しているつもりでも気付かぬうちに突然襲ってくる生理前症候群にほんとに困ってます。今は生理前症候群に効く薬が出ていますが現在授乳中なので服薬はできません。何かいい方法はないかと悩んでいます。いつもニコニコ笑って過ごしたいです。

今は薬の服薬はできないので、対策としては、周囲の人(旦那)に「もうすぐ生理前だから」と伝えて理解してもらい、自分でも再確認しています。あまり効果はありませんが深呼吸をして気持ちを落ち着かせてみたり、温かい飲み物を飲んでみたりしています。また気分転換を兼ねて子どもと近くの公園にお散歩に行ったり。試行錯誤中です。生理前症候群と言っても症状は人それぞれで見た目は変わらないし、毎回同じではないので(イライラ、腰痛、頭痛、気分の浮き沈み)まだうまくコントロールできていません。今は授乳中でホルモンも安定してないのでとりあえず卒乳を迎えたら様子を見てみて、まだ続くようなら薬の服用も検討してみようかと思います。