PMSは無理をしないことが大事！身近な人には理解してもらおう

生理前にとても気持ちが落ち込んでしまったりイライラして普段ならまったく気にならない事でも人に当たったり爆発してしまうことがありました。精神疾患なのではないかと本気で悩んでいたのでPMSの症状を聞いた時、とても自分に当てはまりすぎていたため、自分だけじゃないんだ同じような症状に悩んでいる方がいっぱいいるんだという事にとても安心しました。私の場合は生理の一週間前ぐらいになると普段はあまり怒ることもなく、のほほんとしているのですが人が変わったようにわかりやすく言うとすっごく性格が悪くなります。自分以外の、特に一番身近な夫や子供たちの何気ない一言や行動にイライラしてしまい、またその怒りを我慢することが出来ずぶつけてしまう。その時期は全部をネガティブに考えてしまってなかなか明るい気持ちになれないなどがあります。

PMSという症状を具体的に病状としてくれて本当によかったと思っています。周りの方、特に旦那などに説明するにも、女性でもないし生理があるわけでもないし今までだったら言ってもわかってもらえない事だったと思いますがPMSだといってくれることによってこういう症状なんだよ、と理解してもらいやすくなりました。旦那に打ち明けてからはなるべく生理前の時期になったら無理しない事、家事も手を抜いたって掃除を毎日しなくたって死なないよ～と言ってくれて、その時期は無理のないように夫にも協力してもらいながらゆったりと過ごすように心がけています。あまり人にたくさん会うこともこの時期は避けています。無理をしない事。それがとても大事でした。