皆さんもやってるかも？生理が始まると「ホッカイロ」

私は毎月、生理が始まる1週間前から、酷い眠気に襲われます。体を起こすのもキツイぐらいの眠気です。後はイライラ感ですね。イライラしている時は、些細な事でもキレそうになるぐらいイライラしています。

生理が始まると私はすぐ病院に行きます。市販の痛み止めが全く効かないので・・・市販のロキソニンも効きません。本当に、陣痛を思い出すような痛みで、まるで、子宮が「グリグリ動いているような」、「子宮が握られているような」感覚なので。産婦人科の先生は、「子どもを産んだら楽になるから大丈夫だよ」と言っていましたが、３人産んでも全く変わりませんでした。その先生は信用できる先生なので、私がそうゆう体質なんだな・・・と思っています

スマホやPCを触る時間を減らして目を蒸しタオルなどで温めたり。目が疲れてると余計に眠気がくるので。肩のマッサージもやっています。肩がこったままだと生理痛プラス肩こりで余計に辛くなるので。生理が始まると行きつけの病院に行って、ボルタレンを処方してもらいます。ボルタレンでも完璧には痛みは取れませんが・・・市販よりは効くので。後は痛み止めを飲んで、お腹と腰に「貼るホッカイロ」を貼ります。そして靴下を履いて体をずっと温めています。飲み物は、ココアやコーンスープ、熱めの玄米茶を飲んでいます。体の中から温めて、なるべく冷やさないようにしています。当たり前の事ばかりですが、痛み止めも手っ取り早いですが、なるべく自然に痛みを和らげるには、体の芯から温めるしかないのかなぁと思って生理痛と付き合っています。