毎日を乗り切るために摂取していたあるものが逆にアダに！？

私は中学生頃から生理痛に悩まされてきました。授業中に貧血で保健室に行かないといけなかったり、

高校、大学と部活動で運動をしていましたがスポーツなんてもうできない！というくらい辛かったりしました。

母親も生理痛に悩まされて来たという話を聞いていたので遺伝なのかなと半ば諦めていました。

社会人になり、もちろん仕事を休むわけにもいかず病院でもらった鎮痛剤を飲んでやりすごしていました。

吐き気がする、イライラするといった症状に悩まされている方も多いと思いますが

私の場合はひたすら下腹部痛のみでした。何にも例えられないぎゅ～～～っと絞られるような痛みが生理中は２、３日続きました。

１ヶ月毎にくるその日が怖くてろくに予定も入れられない！そんなこともありました。

インターネットで生理痛軽減のコツを検索してみてると、色々な情報が掲載されています。

あたためる・ヨガ・骨盤矯正・ツボおしなどなど。ただ仕事もあるし他にももろもろ趣味があるし生理痛のためだけにヨガなんて通えない・・・

骨盤矯正も続けないと意味がないんだろうしなと断念しました。

あるとき、生理の始まる二週間前からカフェインを減らすと生理痛がなくなる！という記事を目にして、はっとしました。

私はコーヒーは飲みませんが、紅茶や緑茶・そして何よりエナジードリンク類を日々摂取していたのです。

これなら手軽にできそうだなと思い、ためしに生理予定日の二週間前位からはノンカフェインの麦茶に変えたり、週３は飲んでいたエナジードリンクを週１だけにしてみたりと

少しだけカフェインを気にして生活してみました。その結果、動けない程の痛みがあった生理痛が軽くなったのです。

もちろん、無痛というわけではありませんが、大分楽になったことは確かです。