身体の中から変えよう！毒素排出で生理通改善

私は生理近くになると、貧血気味になり吐き気から始まり食欲がなくなっていき、体調はどんどん悪い方向に向かうのでもうすぐ生理がくるのだなと思っていました。そして生理が始まると更に体調は悪くなり、腰は痛くなり生理中はずっと食欲はなく歩く事も出来ず1日中寝ている事もあるくらいひどい状態になります。なので、仕事も2、3日程お休みをもらい会社の人にも迷惑をかけていました。以前、病は気からだ、と思うようにして生理中に無理矢理食事をして無理矢理運動をした事がありました。案の定、吐き気がずっと止まらなく全く動く事が出来なくなってしまいました。なので、無理は禁物だと思い、生理前と生理中は無理をせず休む事にしました。

症状があまりにひどい為、悩んでいたところ家族からホットヨガが効果があると聞きました。最初は、半信半疑で通いました。ですが、通い始めてから1ケ月後の次の生理の時、とても驚きました。いつもなら生理前に体調が悪くなるので、もうすぐで生理がくると認識していたのですがその時は急に生理がきました。とてもビックリしました。そして、生理前の体調の悪さがなくなっていたのです。しかし、まだその時は生理中の腰の痛さやけだるさは以前と変わらずでした。それからもホットヨガに通い続けて、更にお水を毎日1リットル飲むと良いと聞き実践していました。そして、3ケ月経った時には生理前にも生理中にも体調の悪さがなくなっていました。現在もありません。個人さはあるかもしれませんがホットヨガはとてもお勧めです。