薬を飲んでも治らない！ひどい生理痛に悩んでいた私に本当に効果のあった方法！！

生理前になると、肌荒れ、イライラ、腹痛、頭痛、腰痛、体のだるさ、吐き気、肩こりに悩まされていました。いざ生理になると、起き上がるのも辛いため、寝込んでしまい、嘔吐をすることもありました。そのため、学校や仕事に行くことができなかったり、支障が出ることがありました。
また、ピルを飲んだり、鎮痛剤を飲んだりしても、薬を飲んだことによりまた別のだるさが現れてしまったり、薬の効果が切れてしまうとまた辛い思いをするので、常に薬を飲まなくてはいけない状況に悩んでいました。
なにより辛く、悩んでいたことは、生理前の症状だとわかっていてもイライラしてしまうことで周りの人に八つ当たりなどをしてしまったり、他の人に迷惑をかけてしまうことでした。

足首にレッグウォーマーを付けたり、腹巻を常に巻いて、体が冷えないように徹底して対策していました。また、お腹と腰のどちらが痛いかで貼るタイプのホッカイロを使用したりしていました。さらに、冷えを感じた時には、出血があまり多くない時にはゆっくり湯船につかり、出血が多くて湯船につかることに抵抗がある時には、足湯を作って体を温めていました。
お腹が張って苦しい時には、毎朝白湯をのんで、便秘や冷えに対して対策していました。
特にむくみがひどい時や、胸が張る時には、マッサージをしていました。主にやっていたのは足のマッサージと胸のマッサージです。ホルモンバランスが崩れないように、なるべく生活リズムを整えるようにも心がけていました。