生理前は仕方ない、と諦めて自分の症状を受け入れてあげる

生理前になると、胸が張って痛かったり、イライラしたり、肌荒れしたり、異常に眠かったりと、体調が優れなくなります。
特にイライラが酷くて、家族や子供に当たり散らしてしまったり、ちょっとしたことで怒ったりしていました。
そろそろ生理が来るとわかっていても、肌荒れやイライラなど、事前に予防できるような症状ではないため、本当に生理前の数日が嫌で仕方ありませんでした。
10代20代前半の頃までは、肌荒れをしてもすぐ治っていましたが、20代後半頃から肌荒れがすぐに治らず、後になったり、同じところばかり繰り返すようになり、生理が終わっても吹き出物は治らず、やっと治ったと思った頃にまた生理前で肌が荒れるので、常に肌が汚い状態が続いていました。

胸の張りは、少しでも気にならないようにするため、少しブラジャーを緩めにつけるようにしています。
イライラは家族に生理前でイライラすることを伝えるようにしました。そうすると、少し一人の時間を作ってもらえたり、家事を手伝ってくれたり、家族が協力してくれるようになり、自分の気持ちを分かってもらえるので、イライラが無くなるわけではありませんが、気持ち的にはとても楽になりました。
異常に眠たいのはもうどうしようもないので、早めに寝るようにしています。
一番の問題であった肌荒れは、いつもより保湿をするため、パックをしたり、化粧水を二度づけすることで少しは荒れなくなりました。
また、保湿をしていると、思いのほか治りが早く感じます。
完全に症状が改善されたわけではありませんが、そういう状態の自分を受け入れたり、家族に素直に打ち明けることで、周りが協力してくれるので、自分一人で悩まなくて良くなりました。