生理前にお豆腐を食べるだけで、悩みが改善されました。

生理が始まる１週間から１０日ほど前から、体がだるくなり、胸が張り痛くなる症状に悩まされていました。
また、それに加えて、座った状態から立ち上がるときなどに軽くめまいがしたり、頭から血が引くような感じを覚えることもありました。
貧血かな？と思い、鉄分の錠剤などを服用すると、一時良くなったような気がすることもありましたが劇的に良くなることはありませんでした。
これらの症状のうちでも特に胸が張って痛くなるのがとても辛くてたまりませんでした。
生理痛の時に飲む痛み止めを飲んでも効くそうですが、あまり薬に頼りたくないですし、根本解決には至らないと思いいつも我慢していました。
少し胸を動かすだけでも痛いのですが、一番つらかったのは一日の終わりにお風呂に入るときに下着を外すときでした。
それまで下着で安定していたのが、外して形が定まらないときに痛みを一番感じるのが辛かったです。

いろいろな人に生理前の悩みについて相談したのですが、一番効き目があったのが、生理前にお豆腐をたくさん食べるというものでした。
生理の始まる一週間くらい前から、一日に一丁ずつお豆腐を食べるというだけの簡単な対策です。
大豆が体にいいとは聞くけど本当にそれだけで効果があるの？と最初は疑いましたが、どうしても薬に頼るのが嫌だったので食べ物なら頑張ってみようと思い、試してみました。
するとすぐに生理前の肌荒れが多少改善され、くすんだ肌が少し明るくなりました。
これは何か違うかもしれないと思い、そのまま食べ続けると、胸の痛みがずいぶん抑えられて楽になりました。
また急に椅子から立ち上がったときにめまいを覚えることもなくなりました。
そして何より、生理中の痛みがずいぶん良くなりました。
嬉しくなって、生理が終わってからも積極的にお豆腐を食べ続けましたが、果たして次の生理を迎えるときにも生理前の悩みも、生理中の痛みも改善されて楽に過ごせました。
劇的な改善ではありませんでしたが、薬に頼らず効果をあげられたので満足しています。