悩んでいてもしょうがない！発想の転換でその日は肌の休息日。

生理が近付くと、肌がカサカサします。あわてて化粧水を大量につけて保湿を試みますが、化粧水がピリピリしみて、とても使えたもんじゃない。顔中が痛くなります。化粧のノリも悪くなり、無理をしてメイクをすると肌が赤くなります。ホルモンのバランスも不安定になるのか、とにかく小さなことでイライラ。いつもは流せる子どもの悪事がどうしようもなくイライラしてしまい、子供がビックリするくらい怒って、その後自己嫌悪。生理の前は、カレンダーを見て周期を確認する必要のないくらい顕著にこの状況に陥ります。気持ちも見た目も最悪になってしまい、その上面倒な生理が始まると思うと、とにかくブルー。いいことが全然ないような気持ちにさえなります。

肌については、無理はしないことにしました。洗顔後はしみないワセリンをうすく塗るだけにして、メイクはお休みです。外出する時にはマスクで極力顔を隠します。もともとメイクは肌に負担になるものだから、肌の休息日としてその日を受け入れることにしました。今は敏感な時用の化粧品もたくさん出ていますが、無理をせずに休ませることに。イライラに関しては、自分でコントロールするよう意識しました。子どもにイラッとしてすぐ行動に出るのではなく、「ああ、このイライラは生理のせいなんだから、この子はきっといつも通りで怒る必要もないことなんだなぁ」と自分に言い聞かせています。それでも言ってしまったあとは、「ごめんね。ママ生理だから怒りやすいの」と、素直に言うことにしました。自己嫌悪ですっと引きずるよりも、その方がスッキリして気持ちいいです。