知っててソンなし！ツボの力、あなどれぬ。

わたしは生理の１，２週間前くらいからなんとなく気持ちが落ち込んだり、やたらと涙もろくなってしまったりと
メンタルの波が激しくなってしまって困っていました。
とくに何かいやなことがあったわけでもないのに「もうだめだ」と世界が終わるかのような心境になり、さらに悪いことに
頭でぐるぐる考え込み、落ち込んでいる原因を勝手に作ってしまうのです。
よく考えれば生理前のパターンなのですが、気づいたとしてもなかなか開き直れず、生きてるのつらい！！という感じで日々を過ごし
生理が過ぎ去ればへらへらして、またしばらくすると生理前の時期になり落ち込む・・・というサイクルを繰り返しいていて、閉経するまでこうなのかしら、と思っていました。

元々、寝つきが悪く困っていて、母の勧めで鍼灸院に行きました。
お灸で寝れたらすごいっすわ、とあまり期待せず行ったのですが、そこの鍼灸院の先生がとてもいい方で
全体的な体の不調をすべて聞いてくださり、骨盤の調節をしてもらったり、家で対策できるようにと生理に効くツボなど教えてもらい、家で自分でもお灸をするようになりました。
ツボとか難しそうと思っていたのですが、別に全部勉強しなければできないわけではなくて
先生が「こういうときはここ」と１か所や２か所、覚えてられる程度の位置を教えてくれるので知ってると便利だな、という感じです。
生理に効くツボ（女性全般、年齢問わず使うツボだそうです）は、足首の内側のくるぶしから指４本分のところ、骨寄りの位置にお灸をするのですが
続けていると１か月程度で明らかに症状が和らいでいると感じました。
完全になくなったわけではないですが、生理前でも気楽な日が増えてかなり楽になったのでお灸はこれからも続けたいと思っています。