生理痛には体を温める！それでもキツい時は我慢せずに薬に頼ることも大事

私の場合、生理１日目から腰のあたりがズーンと重くなり動けなくなるほどキツくなります。
なので立つ時は痛みを和らげるために腰やお腹を強く押さえて立つようにしています。
たまにお腹の中の何かをギュっと掴まれたような痛みが襲う事もあってその時は冷や汗をかいたりしゃがみ込んでしまうこともあります。
いつその痛みがくるのか私自身もわからないので生理がくると本当に大変です。
軽い時では３日目ぐらいで終わりますが、酷いときだと生理が終わるまで続くことがあります。
また、普段気にしないことでも生理が始まると何故かイライラしてしまい周りの人に八つ当たりをしてしまうこともあるので生理の時は極力人と関わらないようにしています。

私は１０代後半?２０代前半までが一番生理痛で悩んでいました。生理の１?３日目まで腰がズーンと重くなり立ち上がるのがやっとなぐらいで、仕事中の時は休むことができず
ずっと我慢していましたが、生理痛には体を温めるのが良いと聞き、それからは体を冷やさないように意識するようになりました。
特に私の場合は腰まわりを温めると痛みが和らいだので、生理痛が酷いときは夏でも腹巻きをしたりカイロを腰に貼っていました。
それでも、良くならない時は鎮痛剤を飲むようにしています。最初薬に頼るのは嫌だなと思っていましたが、我慢してストレスが溜まるよりは飲んで痛みを和らげた方が気持ち的にも良くなったのでそれからは本当にキツいときは鎮痛剤を飲むようになりました。

そして、出産してからは不思議な事に生理痛がなくなり今は薬にも頼る事もなく過ごせるようになりました。