ケセラセラ～なるようになる～で生理前でも前向きに

毎回生理が近づいてくると気持ちが沈んでいきます。物事を悪いほうにばかり考えてしまうのです。まだ悪いことが起こっていないのに、勝手に想像して勝手に心配しているので精神的にとてもよくない状態です。女性の体のサイクルのうちに整理が終わってからの２週間くらいはお肌の調子も良いし、毎日も比較的楽しく楽観的に過ごすことができます。しかし後半の２週間はだんだん肌もくすんでくるし、イライラもしてきて気持ちがだんだん落ちてきているのが自分でも分かります。少し子供の帰りが遅いだけで「事故にあったのではないか？」といてもたってもいられなくなったり、塾に電話してみたりと、とにかく心配性が始まるのです。もっと親として動じない態度でいたいのですが。

いつもお風呂に入っているときにその日の反省会をします。あの時同僚に言った一言が誤解を招く表現だったかな？とか色々考え込んでしまうのですね。それが生理前になるともっとマイナス思考が強くなります。「私だめだ～」と全否定してしまいそうになるので、そこで「でもそこに気付けただけでも私偉いかも。それで良しとしよう！」と自分を肯定する言葉で締めくくるようにします。そして明日の一日の予定を考えるときに「明日の一番楽しみなこと」を考えて出来るだけテンションを上げるようにしています。そしてどうにもならないくらい落ち込んだら「ケセラセラ、なるようになる・なるようにしかならない！」と呪文を唱えてとりあえず寝てしまいます。