生理痛はやわらげることができます。その方法とは？？

頭痛がひどく、首の後ろから肩までが何かがのっているんじゃないかと思うくらい痛かったです。
頭がガンガンと痛く、頭痛薬がかかせませんでした。
肩もパンパンで、腰も重かったです。常に誰かに乗って欲しいと思うくらい腰が痛かったです。
気分的にも、常にイライラし、あたってしまうときもありました。
足のむくみもひどく、夕方には、だるくてだるくてしょうがなくなります。
くつしたのあとが消えないくらいひどくむくみました。
頭痛からくると思う、顎の顎関節の痛み、眠気がとにかくつらかったです。
色々なマシーンを試してみました。ふくらはぎをしめつけるフットマッサージ機や、肩をはげしくマッサージしてくれるマシーンなど。
ひどいときは、これでしのぎました。

まず、肩は、マシーンを購入し、手もみ風や、リズムで肩たたきのようにしてくれるタイプのものです。金額は、大体、1万円くらいでした。
これで、ひどいときは、かなり楽になります。
また、薬局で、ロイヒつぼこうという丸いピップエレキバンのようなシールになっている貼り薬を購入し、痛いところにたくさん貼って寝ました。
これで、翌日にはかなり楽になります。
ひどいときには、産婦人科にも受診をし、漢方薬をだしてもらい、かなり長い期間のみ続け、体質が改善された気がします。
つらいときには、我慢しないで、頭痛薬を常に持ち歩き、痛いときには、すぐに飲むようにしました。
たまに、水泳もしました。肩をうごかすことでリラックスし、やわらぎました。