酷い生理痛対策には体を温める事と、生理不順を治すための漢方薬？？

私は生理痛が酷く、腰に漬物石を吊られたように腰が重たくなり、下腹も固い石を入れたようにグーッと痛み、出血も多く、普通に歩くのも苦痛でした。
しかも生理の日数も友人たちに聞くと、大体４～５日で生理が終わると聞いたのですが、私の場合は二週間近くあり、生理と生理の期間も友人たちは
大体月に一回生理が来るとの事でしたが、私の場合は同じ月に二回生理になる日もあれば、二か月ぐらい生理の期間が空いたりと、凄く周期が不順で
結婚した時に、一か月半生理が続いてしまったので、友人数人に相談すると、すぐに病院に行った方がいいよとの事で、病院に通院するようになりました。
そして子宮内膜症の気があるとの事で、治療を受けることになりました。

食事では味噌汁に唐辛子を混ぜたり、生姜を意識的に料理に取り入れ（例えば酢の物に生姜を刻んで混ぜたり、生姜湯を飲んだり）
生理の時には腰痛が酷かったので、腰に貼るカイロを貼り、真夏でもしっかり靴下を履くなど、冷え対策をしました。
病院では漢方薬を処方して頂いて（個人個人で処方される薬が違うので、薬の名前は控えさせて頂きます）二年半飲み続けて
ようやく不順だった生理も月に一回は来るようになりました。生理不順は治りましたが、まだ生理痛は多少の改善はありましたが、
痛みがあるので、日頃から体を冷やさないように気を付けていました。
入浴時は、生理じゃない時でも39度のぬるま湯に一時間ぐらい出たり入ったりを繰り返していました。血行がよくなると痛みが
軽減される気がします。
出産してからはあまり生理痛も酷くなくなりました。