つらい生理痛。我慢しないで薬に頼ろうよ。

高校のころから生理不順でした。
それで生理がくると動けなくなるほどのつらさで最悪です。１日目から痛みで悩まされます。高校の友達の中では、私が１番生理痛つらそうだったといわれます。
社会人になってから、毎月の症状も様々になってきました。胸が痛いくらい張る。頭痛、吐き気、下痢、便秘。
一通り経験したような気がします。
夜は薬なしでは眠れないし…なので枕元には一応薬を常備しておきます。
結婚してから、生理の前はひどく落ち込み、自分の気持ちを抑えられなくなりました。
置き手紙を書いて家を飛び出すこともありました。まるでヒステリックな女みたいでした。男の人にとっては、面倒なことだと思います。旦那には理解してもらい感謝しています。

まず我慢しないで薬を飲む。生理痛で悩んでいる人は、約半月を痛みで損していることになります。そんなのもったいないと思います。
あとは体を温めることでだいぶ違う感じがします。お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチをする。生姜湯を飲んだり、腹巻きをする。
私は体を冷やさないように毎日続けています。最近は少しだけ改善されて薬の量が減りました。
生理前の情緒不安定ですが、そのときはサプリを飲みました。たしかセントジョーンズワット？みたいな名前のサプリを飲んで対処しました。私の場合は気持ちの持ちようだったのでしょうか。飲んだあとは落ち着きます。
今はまったく飲んでいません。多少はイライラしますが…イライラするー！と声にだすことで発散しています。