【即効】貼るカイロで体を温めて、生理痛を乗り切ろう

今はだいぶ和らいでいますが以前は生理になると数時間おきに下腹が引っ張られる感覚に悩まされていました。夜も眠ることができず、数時間おきに起きてしまっては痛みが治まるのをうずくまって待つということの繰り返し…。私の場合は生理になると最初の１~2日はずっと布団の中にいることが多く、食事もまともにとれません。ひどいと吐いてしまうこともあります。生理は病気ではないのにどうして一日寝ていないといけないのだろうと思うと、とても悔しい気持ちでいっぱいになります。仕事がない日に生理が来るのはまだいいのですが（それでも大事な休日が生理でつぶれたと思うと悔しいですが…）仕事がある日に生理の初日が来ると朝から憂鬱です。いつ痛みが来るのだろう、血の量は…？（仕事の都合でなかなかトイレにもいけないので…）と考えると生理のことばかりに気を取られてしまっていました。

普段なら薬を飲んでしのぎますが、薬が飲めない（飲んではいけない）ことになっているときは、仙骨（お尻のくぼみのあたり）と臍のしたのあたりを貼るカイロをはってあたためるとだいぶちがいます。椅子に座ったりしたときにちょうど仙骨の部分と温かいカイロが密着してとても落ち着きます。またちょっと痛いな…と思ったときにおなかに貼っているカイロをさわるだけでもほっとします。ただカイロは即効性はあるのですが根本的な解決（なぜ生理の痛みが来るのか）にはなっていないので、最近は豆乳を飲む、大豆、鶏肉を食事の時に取り入れるようにしています（生理痛になる原因の一つには血が足りていないということがあると本で読んだため）。すると薬の飲む量もだいぶ減り、生理の時の出血もだいぶ少なくなったような気がします。人によって体質もちがうので、少しずつ自分に合っている方法を探そうと思っています。