とっても痛くてつらい生理痛の改善方法について

毎月ではありませんが、数ヶ月に一度、とてつもない腰痛と腹痛に襲われることがありました。その痛みを言葉で表現するのは難しいのですが、とんかちで腰とお腹をドンドンと叩かれる様な痛みです。あまりの激痛に私は立つ事も歩く事も出来ず、お腹を抱えながら這いつくばって移動をしたり、その場でうずくまってしまう時もありました。幸いな事に、そういった重い症状の時は仕事が休みの日に起きていたので、自宅で休養する事が出来ていました。しかし、1度だけ仕事中に起きてしまった事があります。その時は本当に大変でした。ほぼ立ち仕事で座る事も出来なかったので、誰にも見られない場所に避難してしゃがんでいましたが、辛かったです。また、毎月あるわけじゃないので、いつあの痛みが襲ってくるのだろうかと毎月ビクビクしながら過ごしています。

体を冷やさないようお腹や腰にホッカイロを貼ったり、白湯を飲んで内側から体を温めたりしていました。温めることによって体がぽかぽかして少し楽になります。しかし、それでも痛みが治まらない時もありました。そういう時は痛み止めの薬を飲んでいました。やはり薬の効果はとても大きいです。これを飲んだだけで、あんなに悩まされていた腰痛と腹痛がきれいさっぱり無くなります。最初から痛み止めの薬を飲んでおけば良かったなと思いました。今では常に痛み止めの薬を持ち歩くようにしています。生理が始まって、何となく腰とお腹が痛いかもしれないと感じた時は、予防的にすぐ痛み止めの薬を飲みます。こうすることによって、立つ事も座る事も出来なかったあの痛みから開放されました。