お腹と腰をあっためよう！個人的おすすめカイロサンド

私の悩みの一番は激しい生理痛です。中学生の時から現在もずっとこの痛みと付き合っています。痛みがひどいのは生理が始まってからの三日間。この三日間は動くのもままならなくなるほどの痛みに襲われます。体中が冷え切って、薬を飲んでも効くときと効かないときがあるなど、なかなか厄介です。とにかく体を冷やすと痛みが倍増し、夜も痛みで寝れないということもありました。生理痛がひどくて仕事ができずに早退させてもらったり、家事ができなくて夫に任せるなど、自分だけでなく周りや仕事にも支障をきたす深刻さです。また、生理痛に加えて、頭痛も生じることがあります。冷静な判断も、普段の振る舞いもできなくなり、もしかしたら死ぬのかな？むしろ死んだら楽なんじゃないだろうか、と思ってしまうほどつらいものになります。頭痛はなるときとならないときがあるのですが、子供を産んでからはその頻度が増えたように思います。元々頭痛持ちなのですが、生理痛と併発するのは勘弁してほしいな、と常々思っています。

私の唯一効果的に症状が緩和する方法、それはカイロサンドです。体を冷やさないことがやはり最重要なのだと思います。お腹部分に貼り、温めるのは良くないと、聞いたことはありますが、私の場合は貼ります。そして腰にも貼ります。お腹と腰の両方にカイロを貼り、体をサンドして温めると、痛いことは痛いですが、活動できるくらいに緩和できます。これをベースに体全体を冷やさないように厚着をしたり、温かいものを食べるなどの対策を取っています。あまり薬には頼りたくないですが、ひどい時はこのカイロサンドと薬で対処しています。あとはなるべく生理痛のことを考えないようにしたり、腰部分をトントン叩いたり、冬場ならコタツでお腹と腰を温めたり、お風呂の際は湯船にゆっくり浸かるなどしています。でもやはり私にとっては群を抜いてカイロサンドです。