お腹と背中に貼るカイロで心身ともに和らぐ！？

私の場合、生理がくる1週間ほど前からいくつかの症状が出ます。
まずは倦怠感、眠気。何をしてても身体が怠く、やる気も落ちます。昼寝をしても早寝をしてもあまり改善されません。
３日前くらいから、動悸と立ちくらみと頭痛が加わります。
仕事中も何となくふわふわとしていて、サービス業て立ち仕事なので、本当に毎回憂うつです。
そして、1?２日前からは、下腹部の鈍痛が出てきます。激しく痛むわけではありませんが、冷えたり疲れたりすると痛みが増す感じがします。
そんな身体の変化に伴い、イライラしてしまいます。いつもなら気にならないことが気になったり、どうでもいいことで落ち込んだり怒ったりしてしまいます。また、なぜだか部屋の汚れが気になり掃除魔になります。

倦怠感や眠気の症状はどうしても出てしまいますが、他の症状は多少和らぐように対策をとってます。
頭痛の症状が出始めたら、まずは貼るカイロで背中（首の下あたり）を温めます。じわじわと背中から首が温まる感じです。
また下腹部の鈍痛が出始めたら、下腹部と腰にダブルで貼るカイロを貼ります。胴回りがポカポカして温かさに包まれている感じです。
どちらも立ち仕事をしながらできるので、気に入ってます。
頭痛薬でも痛みの症状はおさまるかもしれませんが、根本の症状の和らげになっていないのか、イライラしたのは治りません。
貼るカイロを使っていると、身体がポカポカしてきて、気持ちいいせいか、イライラすることも少なくなりました。
わたしにとっては、これが心身ともに症状が和らぐ対策ですね。