生理痛を乗り越えよう！たった1分でできる対策法がある？！

私は生理前の症状はありませんが生理二日目辺りから下腹に結構な痛みがあります。
そして四日目くらいに治りますが大変です。その痛みで立てないこともあり、しばしば寝込んでしまうこともあります。仕事に行けなくなってしまったこともありますし、私にとって本当になくなってほしい、悩み苦しみました。このままではさずかにまずいと思いそして私は改善方を調べ実践することにしました。ストレッチをしたり半身浴でお腹を常に温めたりたくさんやってみました。ですがそれといった効果もなくあれ？おかしいなと思いました。すると友達が私これでたいぶよくなったよーというものを勧めてもらいました。使ってみると確かに完全にとはいきませんがストレッチや半身浴よりは効くな！と思いました。

上のものの続きになりますが、友達から勧めてもらったものがカイロです。最初は半身浴でだめだったのに効くのかな？と思いましたが試してみると半身浴より効いて私にあったのがやっと見つかった！と思いました。やはり半身浴は一瞬ではありませんが何分も温ためることができなかったのに対しカイロは8時間ほど一定の温度で温めることができるので痛みが和らいだのかなと思います。ですが日によってあまり効かないときは鎮痛剤を飲んで過ごしています。私にあった改善法が見つかった今、仕事も休むことなく寝込むこともなくなりました。勧めてくれた友達にはとても感謝をしています。これからは前よりも痛みを気にすることなく生活ができそうです。