生理になるとお腹がゆるくなってしまうときの対策！

私は生理前～後にお腹がゆるくなってしまいます。
以前は生理痛や腰痛という症状もあり生理が来ると色々と大変な目にあっていました。
現在は生理痛はなくなりましたが、お腹がゆるくなったり下痢をしてしまう症状が残りました。
生理痛や頭痛などといった痛みはまだ我慢できるのですが、お腹がゆるくなるのは我慢するのはかなりつらいです。
トイレに行って出してしまえば楽になることもありましたが、そうではない時は地獄でした。
仕事をしていても集中力がなくなり、楽になるまではお腹を下しそうなことを我慢することばかりを考えていました。
接客業をしているときは好きなときにトイレに行けなかったので脂汗をかきながら接客しているときもありました。

最初はお腹がゆるくなる・下痢をする対策として胃腸薬や下痢止めを飲んでいました。
しかし、あまり効果がなく結局は我慢し続けていました。
そこで調べてみると、生理のときにお腹がゆるくなるのは子宮を収縮させるのと一緒に胃腸も刺激されることが原因だからということがわかりました。
そのことから飲むのは胃腸薬ではなく子宮を収縮させる分泌物を抑制してくれるイブプロフェンを含む生理痛に効果のある薬が私には効果がありました。
また、普段から水を飲みすぎないことや体を冷やさないことにも気をつけています。

今は生理による下痢のための下痢止めも販売されています。
私のように生理による下痢に悩んでいる方は生理痛のための鎮痛剤を試してみてはいかがでしょうか？
もちろん、下痢止めで効果が得られることもあると思います。