生理前だとイライラする！PMSとうまく付き合う方法

私は生理前になると些細なことでイライラしてしまい、人に当たったり物に当たってしまい困ってました。友達や彼にも酷い事をいったり‥。仕事をしていても上司に言い返してしまったり、普段の自分では考えられないような行動や発言をして自分の人格が変わったように凶暴になるので、とても困っていました。当初は生理前症候群（ピーエムエス）と言う症候群を知らなかったので自己嫌悪になっていました。
まずは、PMSが浸透していないと思うので女性だけじゃなくて男性にもPMSの存在を知ってほしいです。ピーエムエスになると私の場合は腹痛、頭痛、体のだるさイライラが特にひどいです。お腹が痛すぎて、夜寝てても油汗を流しながら起きてしまうほどです。

お腹は本当に本当に痛すぎて夜寝ていても起きてしまうくらいの激痛なので寝る前に鎮痛剤を飲めるように計算しながら生理が終わるまで過ごしていました。鎮痛剤以外では体を冷やさない事を意識していました??湯たんぽを抱えて寝たり、毛糸のパンツを履いたり靴下をはいたり足湯をしたり温かい飲み物を飲んだりしていました。体を温めるとだいぶ痛みが和らぎました。外出する際はお腹と腰に携帯用のカイロを貼ってでかけてましたよ！

PMSにイライラして困っているという事を当時通っていたエステサロンの店員さんに相談したところピーエムエス用のサプリがあるということで、そちらを利用していました。穏やかに過ごせてとっても楽になりましたよ！ドラックストアでもピーエムエス用のサプリを売ってる物もあるのでそちらを利用すると楽になるかと思います！ピーエムエス時はホルモンバランスが崩れるため、症候は様々ですが誰でもなりますよ！と言ってもらえて安心しました。あとはゲームセンターのゾンビを倒すゲームをしたり気分転換をしてました。笑