生理痛とPMS悩みと生理対策方法の体験談

どのような症状で悩んでいるのかと頭痛や頭がボケッとしたり、判断が鈍いのが嫌ですね。お腹痛いのと体調崩して熱が出たりするのがあり、悩んだりします。以前ですが、じんましんも出来たりしました。PMSの時には身体がだるくてお仕事もちゃんと出来ないぐらいきつかった時期もありますね。1番勿体ない症状にはなりますね。生理期間中もお仕事なんか無理に長時間すると扁桃腺など腫れて、高熱になるので生理期間中は、家でゆっくりしたいですね。ご飯が食べれなかったり、寝たきりになったり、睡眠時間が長くなったり、遊びに行くと
パチスロで普段勝つのが大負けしたり、金運よくても波が凄いですね。汗が出るのが普段より多くてシャワーの回数が増えた

症状を和らげるために行っていた対策は、ウォーキングをしたり毎日運動したり、気晴らしにひかりTVをみて視聴したり、ポイント集めしてストレス発散をしたりしてます。水素水で生理痛が半減したり、症状チェックしたりして、自分が怠ってる性格を直したりして和らげるために努力を忘れないようにします。イライラしないようにストレッチ運動をしたりして症状を和らげるためにしてます。症状を和らげるためには、きつい時はお粥とか
食べたり無理な暴食を止めたりしてます。チョコレートを食べたりしてます。甘い物は、リラックス効果がありますので、ないと困りますね。湯船に使ってアロマをたくとか凄くリッチな気分転換をつくるようにしないといけない