生理期間は自分を甘やかす！思わず生理が待ち遠しくなっちゃうかも?

ズボラな私は独身時代、生理周期はなんとなくしか把握していませんでした。
毎月、最近イライラするな、やけにお腹が空くななんて思っていたら生理が来た！と言うくらい適当な女でした。
でもその感覚は百発百中で、それほど生理前の情緒不安定に悩まされていたのも事実です。
そのイライラは生理前だけではなく生理中も続き、家族に当たり散らしてしまったりやけ食いしてしまったりと散々なものでした。
また同時に生理痛も重たい方で、酷いときは仕事を休まなければならない時もありました。
痛み止めを飲んでも効かないほどの痛みは辛く、それでも周囲の人にはわかってもらえずまたイライラする…そんな悪循環に悩んでいました。
特に同じ女性からの理解が得られないことが精神的に辛かったです。

まず生理前にイライラして来たり、食欲が増えてきたら我慢することを辞めました。
ダイエット中であっても、その期間は好きに食べるようにしました。
それだけで気持ちが軽くなり、生理中も過ごしやすくなります。
また出来るだけ体を温めると良いと聞きましたが私の場合は暑がりだったため逆にストレスになってしまったので、自分が適温だと思う温度調節、服装にしました。
イライラしてきたら、生理期間は身体が頑張っているんだから心くらいは甘やかして良いんだ！いや、むしろ甘やかさなければいけないんだ！と言うくらいに甘やかして好きなことをして好きなものを食べて過ごします。
実際生理期間だけ好き放題食べても普段普通の食生活をしていれば太ることもありませんでしたし、これに気付いてからは何をピリピリしていたんだろう？と不思議なくらいでした。
たまたまなのか、実際に精神的に楽になったからなのかはわかりませんが、生理痛も以前より楽になった気がします。