子宮底筋を鍛えれば生理痛も緩和されますよ。

２０代の頃はよく生理痛で月に一度は苦しんでいました。ひどいときには、痛みで部屋中をのたうち回るほどでした。薬剤師である友達のお母さまに相談したところ、ロキソンをすすめられ、服用してみたら生理痛がスッと治まりました。それからは、生理の初日か２日目に１錠飲んでいました。結婚して出産し、しばらくして生理になると、薬も飲んでいないのに生理痛はありませんでした。３０歳の時でした。友人から聞いた話では、出産すると骨盤が正常な位置に戻るので、生理痛がなくなることが多いそうです。しかし、子育てに追われ、自分のことにかまっていられなくなり、しばらくすると徐々に生理痛も戻ってきて、生理のたびにロキソニンを服用してました。生理痛も嫌だけど、生理前のイライラもひどかったです。

私の場合、ロキソニンを飲めば生理痛は大体は治まったので、しばらくは気にしてなかったのですが、冬などは生理の時にお腹にカイロ貼って温めると痛みもずいぶんとやわらぐことがわかりました。実は最近、子宮下垂になってしまい、お医者さんから子宮底筋を鍛えるように言われたのです。ネットなので調べてみると、子宮底筋の大切さがわかり、このままほっておくと子宮脱になってしまうので、今は毎日、子宮底筋を鍛える運動をしています。しばらくすると生理痛もなんだか軽く、薬を飲まなくても大丈夫な時もあるのです。若い頃から子宮底筋を鍛えておけばよかったと後悔しています。ロキソニンは今は市販でも売られてますが、あまり飲みすぎてもよくないようなことがニュースになりました。毎日、少しづの運動で薬に頼らなくてもいい体になりたいと思います。