家にあるもので簡単にできる！お腹を温めて改善！

我が家は生理痛が酷い家系ということも一因にあるせいか、私自身も生理痛がとても酷いです。時には起き上がれないほどまで悪化したこともあります。毎回起き上がれない程というわけではありませんが、毎回、波のある腹痛がお腹を襲ってきます。夏であろうが、生理痛の強烈な痛みによって全身に鳥肌が立つほどです。生理中は便秘にもなりやすいので便秘の痛みと生理痛の痛みがダブルで襲ってくることもあるのでその時は最悪に気分が悪くなります。家事も食事もショッピングなどの楽しいことも何も手につかなくなる程です。とにかく生理中は何も良いことがなく、頻繁に押し寄せてくる腹痛の波に耐えるしかなくとても辛かった思い出しかありません。

症状を和らげるためには、温めることが一番効果的であると実感しています。
即効性もあり、とくに手間がいる作業は行うことなく、自宅にある身近な道具を使って体を温めることができます。
それは、ペットボトルと温めたお湯です。ペットボトルの大きさも、お湯の量も自由で自分が使いやすい形大きさで出来ます。
そしてお湯の入ったペットボトルを生理痛がキツイときはお腹に当てたら即効でお腹が温まり、生理痛が暖和されます。お腹以外にも足元を温めたり全身を温めたりすることができる手軽なグッズなので生理痛を和らげるグッズとしては、大変オススメです。
薬にも即効性はありますが、一度アレルギー反応が出たこともあるので、不安な方にもこの温める方法はオススメです！